MANHÃ 68.3 JI 36 HS Mínimo 67.6
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
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838 kcal
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Fedt: 50,74g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 41,73g.
Morgenmad: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Vaca Moída, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Aftensmad: Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Korin Quibe de Carne Bovina, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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