Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
107,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
3554 kcal
|
Fedt: 78,10g | Prot.: 347,66g | Kulhyd.: 344,07g.
Morgenmad: ICA Rökt Skinka, Ägg, AXA Musli Gold, Nutramino Proteinpulver, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. Frokost: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé. Aftensmad: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingfilé, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Andet: Nutramino Proteinpulver, AXA Musli Gold, Nutramino Proteinpulver, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Vanilj Glass, Self Omninutrition Super Gainer. mere..
|
|
3406 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelangelos's Vægt Historie
|