|
all according to plan
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
|
2958 kcal
|
Fedt: 77,60g | Prot.: 182,13g | Kulhyd.: 362,49g.
Morgenmad: Sötpotatis, Garant Bladspenat, ICA Basic Torkade Aprikoser, Findus Ärter, Sesamolja, Avokado, Kycklinginnerfilé, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Frokost: ICA Hackad Lök, Morötter, Olivolja, Morötter, Oatly Havremjölk, Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel, Havregryn, Whey-80, Espressokaffe, Stekt Ägg. Aftensmad: Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Snacks/Andet: Morötter, Kung Markatta Marinerad Tofu. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|