|
carbload/refeed igår
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2017:
|
5475 kcal
|
Fedt: 93,48g | Prot.: 265,15g | Kulhyd.: 881,57g.
Morgenmad: ICA Havregryn, Oatly Havredryck, ICA Ananas Kross I Juice, Osötade Frysta Hallon, Banan, Body Science Whey 100. Frokost: Haribo Nappar, Banan, Gullök, Bulgur Fullkorn, Sötpotatis, Thai Sweet Chilisås, Bitar, Sesamolja, Olivolja, ICA Råkostsallad, ICA Sallatsmix, Del Monte Pineapple Chunks, ICA Chiatortilla, Kronfågel Kycklinglårfilé. Aftensmad: Gullök, Bulgur Fullkorn, Sötpotatis, Thai Sweet Chilisås, Bitar, Sesamolja, Olivolja. Snacks/Andet: Olivolja, Ananas, Majs, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Chiatortilla. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|