Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2017
|
140,1 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2017:
|
2784 kcal
|
Fedt: 136,39g | Prot.: 180,41g | Kulhyd.: 193,39g.
Morgenmad: Dulano Prosciutto Cotto, Leerdammer Leger, Gymqueen Queenella, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Maelkebotte, Rührei, Backbude Vollkornbrötchen. Aftensmad: Delikato Zaziki, Aldi Mozzarella, Edeka Kalamata Oliven, Landvogt Grill- und Ofenkartoffeln, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Tillman's Tillmann S Beef Burger 30% Weniger Fett. Snacks/Andet: Supplement Union Professional Protein. mere..
|
|
4195 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|