|
på väg ner igen efter refeed
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
|
3024 kcal
|
Fedt: 76,96g | Prot.: 211,53g | Kulhyd.: 359,78g.
Morgenmad: Haribo Nappar, Maxim Protein Bar 54% Peanut & Caramel, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado, Sojabullar, Kycklingfärs, Bulgur Fullkorn, Olivolja. Frokost: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Quorn Bitar, AXA Havregryn, Hackad Lök, Taco Krydda, Kycklingfärs, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Olivolja, Olivolja, Ingefära, Protein Vassle, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Aftensmad: Lätt-Majonnäs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Santa Maria Chapati, Alfalfa Frön (Grodda). mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|