Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2017
|
138,8 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 38,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2017:
|
2450 kcal
|
Fedt: 115,82g | Prot.: 221,03g | Kulhyd.: 130,19g.
Morgenmad: Sockeye Wildlachs, Harzinger Protein Käse Light, Gymqueen Queenella, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Becel Classic. Aftensmad: Bellarom Iced Coffee Espresso Macchiato, Exquisit Grillgemüse, Jim Block BBQ Burger. Snacks/Andet: Peak Glutamin, Myprotein Micellar Casein, ESN L-Citrullin Malat, Peak EAA, White Supps L-Arginin, Body & Fit BCAA Amino, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein. mere..
|
|
3401 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|