|
refeed igår också typ 5k kcal
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
3278 kcal
|
Fedt: 82,59g | Prot.: 200,76g | Kulhyd.: 422,25g.
Morgenmad: Kronägg Eggstra Strength, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Espressokaffe, Ägg. Frokost: Quest Chocolate Chip Cookie Dough, ICA Basic Bärmix, Bananchips, Torkade Tranbär (Sötade), Ingefära, Protein Vassle, Banan. Aftensmad: Star Nutrition Best Bar Strawberry Yoghurt, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Ananas Kross I Juice, Santa Maria Tacosås Medium, Green Giant Majs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Andet: GB Glace Lättglass Vanilj, Kung Markatta Pressad Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|