Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
1743 kcal
|
Fedt: 102,70g | Prot.: 176,68g | Kulhyd.: 23,30g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Camarão, Bacon, Ovo Mexido. Frokost: Alface, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho. Aftensmad: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Betânia Queijo de Coalho. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Ovo Frito, Peito de Frango. mere..
|
|
2423 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Løbebånd - 17 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Sove - 16 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ingrid Lorrainy's Vægt Historie
|