Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
938 kcal
|
Fedt: 12,44g | Prot.: 68,12g | Kulhyd.: 133,94g.
Morgenmad: Cilok, Herbalife NRG, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Aftensmad: Herbalife NRG, Ikan Tongkol, Nasi Putih. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Studere - 2 timer, Sidde - 2 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Rive Blade - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eszensze.sebu's Vægt Historie
|