Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
1063 kcal
|
Fedt: 31,54g | Prot.: 22,84g | Kulhyd.: 172,33g.
Morgenmad: Teh (Buatan), Klepon, Belvita Biskuit. Frokost: Perkedel Jagung, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Super Bubur. Snacks/Andet: Indomie Kari Ayam, Belvita Biskuit. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eszensze.sebu's Vægt Historie
|