Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2017
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139 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2017:
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2276 kcal
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Fedt: 50,04g | Prot.: 270,00g | Kulhyd.: 176,93g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch, Supplement Union WPI 90 Neutral, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Frokost: Eiweiß, Radieschen, Dulano Katenschinken, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Miracel Whip So Leicht, Pellkartoffeln, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Aftensmad: Keunecke Harzer Würzfleisch, Bratwurstbrötchen. Snacks/Andet: Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin, Supplement Union Professional Protein. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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