Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2017
|
137,1 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 37,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2017:
|
2384 kcal
|
Fedt: 49,12g | Prot.: 309,71g | Kulhyd.: 157,08g.
Morgenmad: Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Alpro Kokosmilch, Alnatura Frühstücksbrei Früchte, Supplement Union WPI 90 Neutral. Frokost: Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Iglo Toscana Gemüse-Pfanne. Aftensmad: Alpenschmaus Leberknödelsuppe, Keunecke Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Andet: Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. mere..
|
|
4482 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Se TV - 2 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|