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Après 1 semaine de tournage en Bretagne, à dormir 4h par Nuit, et à ne pas manger du tout comme j'aurais dû ( sandwich....), je crois que les 10km de marche par Jour et le stress ont limité les dégâts ... faut s'y remettre maintenant !
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2017:
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1874 kcal
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Fedt: 102,96g | Prot.: 60,80g | Kulhyd.: 179,26g.
Morgenmad: Baguette, Coeur de Lion Camembert, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Celnat Graines de Lin Brun, Markal Graines de Chia, Bio Village Son d'avoine. Frokost: Crème Anglaise, Nectarines, Marque Repère Pâte Feuilletée, Épinard, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Crème Fraîche Épaisse, Courgette. Aftensmad: Kouign Amann, Pain aux Céréales, Carrefour Tomme de Brebis, Marque Repère Pâte Feuilletée, Épinard. Snacks/Andet: Monoprix Palets Bretons, Quatre-Quarts au Beurre. mere..
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1838 kcal
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Motion:
Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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