goldschmiedelin's Dagbog, 26 sep 17

Guten Morgen ....

war eben schon mit meinem Mann bei der Augenärztin, halbjährliche Kontrolle, deshalb etwas verspätet 😂

Dann ist heute morgen mein neues Ipad gekommen, da muss ich mich noch ein bischen mit beschäftigen (das alte ist aus der ersten Generation und stößt technisch an seine Grenzen) ... außerdem muss Männes Auto heute noch zur Werkstatt gebracht werden (Unfallschaden, schuldlos), ich halte heute Nachmittag noch nen Nähkurs und was kochen wär auch ganz schön ...

melde mich also erst mal ab, bis heute Abend irgendwann ... habt einen schönen Tag und lasst es euch gut gehen.

Barbara

104,5 kg Indtil videre tabt: 15,5 kg.    Stadig tilbage: 24,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1322 kcal

Fedt: 42,67g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 150,52g.   Morgenmad: Banane, Dulano Schwarzwälder Schinken, Exquisa Frischkäse 5%, Salatgurke, American Sandwich Vollkorn. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Wiener Saftgulasch. Aftensmad: DM Leinsamen Geschrotet, Feigen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mere..

2774 kcal

Motion: Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter. mere..