Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2017
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137,2 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2017:
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2377 kcal
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Fedt: 47,94g | Prot.: 289,42g | Kulhyd.: 184,88g.
Morgenmad: Old School Protein Whey Protein Concentrate, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Alpro Kokosmilch, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Frokost: Iglo Toscana Gemüse-Pfanne, Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel. Aftensmad: Milram Frühlings Quark Activ, AIA Hähnchen Kebab, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Supplement Union WPG 85, Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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