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Manhã 70.2 Mínimo 69.6
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2017:
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545 kcal
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Fedt: 35,83g | Prot.: 33,13g | Kulhyd.: 10,81g.
Morgenmad: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Pronto Light Vagem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem. Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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