Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2017
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2017:
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1254 kcal
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Fedt: 40,15g | Prot.: 59,19g | Kulhyd.: 166,53g.
Morgenmad: Brot, Butter, Honig, Kaffee mit Milch. Frokost: Äpfel, Zwetschgen, Milbona Quark Mager. Aftensmad: Olivenöl, Spinat, Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Polenta (Gekocht), Spekulatius. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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