Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2017
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
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1374 kcal
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Fedt: 58,04g | Prot.: 122,97g | Kulhyd.: 97,58g.
Morgenmad: Milbona Cremiger Joghurt Mild, Banane, Apfelmus ungesüßt. Frokost: Paprika Frittata, Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat. Aftensmad: ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Tomaten, Ei, K-Classic Hüttenkäse Light. Snacks/Andet: Mandeln, Apfelmus ungesüßt. mere..
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2695 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter. mere..
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stabil vægt
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goldschmiedelin's Vægt Historie
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