Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
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1272 kcal
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Fedt: 47,60g | Prot.: 79,70g | Kulhyd.: 133,40g.
Morgenmad: Butter, Brot, Kaffee mit Milch, Honig. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Leinöl, Randen Salat, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Coop Feta Hotos. Aftensmad: Bananen, Trauben, Milbona Quark Mager. Snacks/Andet: Kinder Kinder Riegel (12.5g), Apfeltorte. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schöner Erfolg! Prima gemacht 👍
21 okt 17 af medlem: Monesa70
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Ich gebe mir Mühe dass ich mein Ziel mal erreiche. Alles das hatte ich schon einmal abgenommen im 2016 und alles wieder zugenommen😏
21 okt 17 af medlem: leilani.60
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21 okt 17 af medlem: leilani.60
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Ja, das kenne ich leider auch! Aber dieses Mal ist Schluss damit ... hab' ich mir ganz fest vorgenommen. Das heißt Ernährung umstellen und nicht mehr in alte Essgewohnheiten zurück fallen 😊
21 okt 17 af medlem: Monesa70
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leilani.60's Vægt Historie
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