Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2012
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 34,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1773 kcal
|
Fedt: 51,48g | Prot.: 159,92g | Kulhyd.: 174,74g.
Morgenmad: apple, body fortress, skim milk, oikos, oikos. Frokost: top round lean. Aftensmad: olive oil, onion. Snacks/Andet: Golden Cup Cakes with Rich Yellow Creamy Filling, oiko blueberry, apple. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|