Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
133,4 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 33,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
2274 kcal
|
Fedt: 42,99g | Prot.: 253,21g | Kulhyd.: 200,64g.
Morgenmad: Weihenstephan Fruchtquark Zitrone 0,2%, Supplement Union S. U. Casein, Pink Lady Äpfel. Frokost: ESN Iso-Whey Hardcore - Lemon-Cake, Erasco Erbsen Eintopf mit Würstchen. Aftensmad: Frosta Gemüsepfanne Provence, Aldi Rinder-Hüftsteak, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Trader Joe's Süsskartoffel Pommes. Snacks/Andet: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Langnese Capri, Supplement Union WPG 85, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
4461 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Rengøring - 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|