|
sjult viktstabil på 34-3500 kcal 😁
|
84,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
3379 kcal
|
Fedt: 47,60g | Prot.: 225,72g | Kulhyd.: 483,98g.
Morgenmad: Star Nutrition Omega-3, Kiwi, Banan, Tyngre Protein Vassle. Frokost: Arla Lättmjölk, Haribo Nappar, Body Science Whey 100, Kycklinginnerfilé, Thai Sweet Chilisås, Olivolja Extra Virgin, Parboiled Ris, Bulgur Fullkorn, Tomater. Aftensmad: Banan, ICA Olivolja Extra Virgin, Druvan Bulgur Fullkorn, Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs. Snacks/Andet: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|