Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
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1694 kcal
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Fedt: 63,82g | Prot.: 166,57g | Kulhyd.: 100,38g.
Morgenmad: Ponnath Farmerschinken, American Style American Vollkorn-Sandwich, Salatgurke, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons. Frokost: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Knorr Hühnersuppe mit Vielen Nudeln. Aftensmad: Eisbergsalat mit Tomate und Eiern, Halbes Hähnchen. mere..
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2668 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wow, was für einen Sprung! Respekt! Das machst du ganz toll! Hab einen schönen Tag!👍👏😘
26 okt 17 af medlem: B. Margot
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goldschmiedelin's Vægt Historie
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