|
3400 kcal och viktstabil
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
4363 kcal
|
Fedt: 105,57g | Prot.: 405,75g | Kulhyd.: 404,86g.
Morgenmad: XLNT BCAA, Body Science EAA-XX, Tyngre Protein Vassle. Frokost: Dalblads Swebar Kanelbulle, Star Nutrition Lean Protein Bar, Star Nutrition Best Bar Lemon Cheesecake, Star Nutrition Star-Bar, Coop Färsk Fruktsallad, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Aftensmad: Dalblads Swebar Lakrits, Dalblads Swebar Chocolate Chip Cookie, Goodlife Protein Bar, Star Nutrition Star-Bar Peanut. Snacks/Andet: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream, Banan, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|