|
överraskande lågt med tanke på hur mycket jag ätit i helgen 😁
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2017:
|
3080 kcal
|
Fedt: 88,84g | Prot.: 201,10g | Kulhyd.: 392,40g.
Morgenmad: Östras Bröd Systerkaka, ICA Sötmandel, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Banan, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Frokost: Body Science Whey 100, Banan, Kanel, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker. Aftensmad: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Dalblads Swebar Pepparkaka, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, Kronfågel Kycklingfärs, Druvan Bulgur Fullkorn. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|