|
refeed igår
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
|
2909 kcal
|
Fedt: 59,27g | Prot.: 203,01g | Kulhyd.: 371,49g.
Morgenmad: Espressokaffe, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan. Frokost: Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Goodlife Milky Cookie Dough, Haribo Nappar, Pågen Banan Choklad Kaka, Sallatsmix, Kycklingfärs, Parboiled Ris, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn. Aftensmad: Felix Rhode Island Dressing Lätt, Green Giant Majs, Garant Bladspenat, Garant Kidneybönor, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Sallatsmix, ICA Gott Liv Sojafärs. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|