Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2013
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1503 kcal
|
Fedt: 76,24g | Prot.: 91,52g | Kulhyd.: 109,74g.
Morgenmad: Kokt Ägg. Frokost: Rågform, Rökt Skinka, Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk. Aftensmad: Popcorn Original, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Andet: Riskaka, Kokt Ägg. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|