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Manhã 69.9 JI 16 Mínimo 69.1
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70 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
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805 kcal
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Fedt: 43,88g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 16,31g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rúcula, Abobrinha. Aftensmad: Pronto Light Abobrinha Italiana, Brócolis, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Panini Low Carb. mere..
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stabil vægt
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