Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2017
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
|
1516 kcal
|
Fedt: 49,81g | Prot.: 76,21g | Kulhyd.: 188,44g.
Morgenmad: Graines de Lin, Jean Hervé Sirop d'agave, Markal Graines de Chia, Sojasun Lait de Soja Nature, Sojasun Yaourt Nature, Bio Village Son d'avoine. Frokost: Auchan Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Chavroux Mini Portion, Pain aux Céréales, Carrefour Lentilles. Aftensmad: Gyoza, Mr Min Korean Ramen XL Goût Bœuf. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, HIIT - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jujucuicui's Vægt Historie
|