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Clase de Hatha yoga, padel y 10000 pasos
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2017:
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2321 kcal
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Fedt: 112,10g | Prot.: 145,51g | Kulhyd.: 177,80g.
Morgenmad: Sondey Galletas Ecológicas de Espelta con Avena, Hacendado Stevia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arias Queso de Burgos, Pan Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Frokost: Activia Cremoso Lima Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo, Orlando Tomate Frito, Gallo Macarrones Integrales, Pan Integral. Aftensmad: Hacendado Chocolate Negro 85%, Lomo Embuchado, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Queso Manchego, Jamón Serrano, Activia Cremoso Lima Limón, Pan Integral. Snacks/Andet: MyProtein Impact Whey Protein. mere..
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3027 kcal
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Motion:
Bikram Yoga - 1 time, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Padel - 1 time. mere..
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stabil vægt
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