Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
109 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
339 kcal
|
Fedt: 20,46g | Prot.: 22,85g | Kulhyd.: 15,34g.
Frokost: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido. mere..
|
|
4006 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Cykling - 7 minutter, Løbebånd - 17 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sophiafilha's Vægt Historie
|