Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2017
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98 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2017:
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1282 kcal
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Fedt: 40,29g | Prot.: 182,96g | Kulhyd.: 38,60g.
Frokost: Zwiebelsuppe Maggi, Joghurt, Joghurt, Magerquark, Weight Watchers Körniger Frischkäse Tomate, Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gouda, Gut Drei Eichen Roastbeef Gebraten, Zwiebelsuppe Maggi, Joghurt, Joghurt, Magerquark, Weight Watchers Körniger Frischkäse Tomate, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). mere..
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2602 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
26 nov 17 af medlem: Luise Freiheit
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26 nov 17 af medlem: Berta2020
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Das ist aber mal ein Satz nach unten 👏👍
26 nov 17 af medlem: ChipBobo
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Ihr Lieben ... meine Notiz wurde leider schon wieder von FS gefressen ...
Ich denke es lag echt an wenig KHs gestern, hab die verderblichen Reste gegessen, alles andere im TK bzw vakuumisiert im Kühlschrank verwahrt.
Und die Verdauung hat wohl auch ihren Beitrag geleistet. Ich bin einfach froh zu sehen, daß so ein "Festessen" oder eine Einladung mich nicht gleich um Wochen zurückwirft.
Für heute hab ich noch diverse Geflügelteile ... mit Salat und meinen restlichen Dips (die ja fettarm sind) klappt das dann hoffentlich weiterhin.
26 nov 17 af medlem: goldschmiedelin
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Hallo Goldschmiedelin! Meine sind seit gestern auch verschwunden. Heute wurde auch alles geschluckt. Zickt also immer noch. Kann keine Beiträge sehen.
26 nov 17 af medlem: ChipBobo
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Oh cool, mag mich nicht „veröffentlichen“ nach Weihnachtsfeier und Zirkus- Gang
26 nov 17 af medlem: kiloelfe
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26 nov 17 af medlem: Pavanka
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