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possibile che dal 15 dicembre abbia preso un chilo? sono passati 5 giorni e ho assunto le solite 1700/1900 calorie al giorno...
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43 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
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1650 kcal
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Fedt: 41,50g | Prot.: 72,70g | Kulhyd.: 244,38g.
Morgenmad: McDonald's Mela le Frescallegre, McDonald's Cappuccino, Mela, Nesquik Cereali, Tiger Christmas Cookies, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia. Frokost: Anacardi, Conad Wafer con Crema alla Nocciola, Pomodori Ciliegini, Cavolo, Mela, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aftensmad: Asiago, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cirio Le Lenticchie, Mela. Snacks/Andet: Pavesini Pavesini. mere..
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1555 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Volleyball - 45 minutter, Sidde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Studere - 4 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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silvia-chan's Vægt Historie
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