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Es ist höchste Zeit , wieder achtsamer zu werden ! Die Eintragungen sollen helfen. Mal sehen , ob es funktioniert !?
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103,6 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
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1591 kcal
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Fedt: 68,99g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 161,90g.
Morgenmad: Westland Old Amsterdam, Burger Das Landknäcke URTYP, Kerrygold Extra mit Meersalz, Westland Old Amsterdam, Kaffee. Frokost: Kaffee, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, REWE Bio Petersilie, Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken in Aspik, Aldi Sülzkotelett, Aldi Bio Gemüsebrühe. Snacks/Andet: Clementinen, Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Äpfel. mere..
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3709 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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