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Manhã 71.4 JI 18 HS Mínimo 70.6
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70 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2018:
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600 kcal
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Fedt: 29,31g | Prot.: 61,98g | Kulhyd.: 17,80g.
Frokost: Peixe no Forno ou Grelhado, Abobrinha, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite Light, Peixe no Forno ou Grelhado, Pronto Light Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Cafezinho. Snacks/Andet: Bolo Paleo de Chocolate, Panini Low Carb, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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