Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
|
94 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
|
938 kcal
|
Fedt: 51,74g | Prot.: 41,20g | Kulhyd.: 75,14g.
Morgenmad: Tap Water. Frokost: Tap Water. Aftensmad: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boerewors, Albany Brown Bread. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|