Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1950 kcal
|
Fedt: 75,17g | Prot.: 83,54g | Kulhyd.: 238,05g.
Morgenmad: Vollkorntoast, Magerquark, Honig, Butter, Marmelade. Frokost: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Knorr Braten Soße Extra, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Schweineleber. Aftensmad: Spiegelei, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Zucker, Zitronensaft, Eisbergsalat, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot, Butter. Snacks/Andet: Walnüsse, Milka Weiße Schokolade, Orangen, Aldi Kaffeeweißer, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Spille Musik - 15 minutter, Læsning - 1 time, Shopping - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 23 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 22 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karina.be.aus.g's Vægt Historie
|