Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2012
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1971 kcal
|
Fedt: 46,81g | Prot.: 190,05g | Kulhyd.: 210,60g.
Morgenmad: oikos, banana, body fortress, skim milk. Frokost: carrots, celery, kashi pumpkin flax, skim milk, body fortress . Aftensmad: olive oil , broccolli, onion, ham extra lean, uncle ben's whole grain medley. Snacks/Andet: pretzel nuggets peanut butter. mere..
|
|
3681 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|