|
på 3500 kcal
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2018:
|
3424 kcal
|
Fedt: 103,26g | Prot.: 214,86g | Kulhyd.: 396,83g.
Morgenmad: Espressokaffe, ICA Kvarg Vit Choklad & Kokos, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. Frokost: Banan, Kellogg's All-Bran Regular, Findus Sojabönor, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). Aftensmad: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kokosfett, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklinginnerfilé. Snacks/Andet: Powerking Protein Bar Choklad, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Algida Big Milk Choco Zebra. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|