Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
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90 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
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1587 kcal
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Fedt: 54,32g | Prot.: 77,19g | Kulhyd.: 200,58g.
Morgenmad: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Semmel, Merry Marmelade Himbeere, Becel Pro Activ. Frokost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lauch. Aftensmad: Baguette, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. Snacks/Andet: Crownfield Müsli Apfel. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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