Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2018
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2018:
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2075 kcal
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Fedt: 105,99g | Prot.: 108,61g | Kulhyd.: 174,22g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Frokost: Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Tomaten, Rumpsteak, Becel Bratfett, Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauch, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Händlmaier's Süßer Hausmachersenf. Aftensmad: Vollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Molbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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