Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
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124,8 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
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2397 kcal
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Fedt: 68,15g | Prot.: 272,51g | Kulhyd.: 167,08g.
Morgenmad: Babybel Mini Babybel Light, Esko Kochkäse, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Sofra Weichkäse, Eiweiß, Rührei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Leerdammer Leger, Milbona Skyr Blaubeere, Backbude Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Aftensmad: Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Baked Potatoes. Snacks/Andet: Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Naturya Maca, Multinorm Omega-3-Kapseln, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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