Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
|
2331 kcal
|
Fedt: 53,89g | Prot.: 254,02g | Kulhyd.: 199,97g.
Morgenmad: Spreewaldhof Das Andere Apfelmus, Milsani Magerquark, Milbona Skyr Blaubeere, Klostergarten Cornichons, Radieschen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Sofra Weichkäse in Salzlake, Eiweiß, Rührei, Babybel Mini Babybel Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leerdammer Leger, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Steinecke Chiabrötchen. Aftensmad: Lidl Beef Jerky Sweet Chilli, Milbona Skyr Blaubeere, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Bon-Ri Basmati Reis. Snacks/Andet: TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. mere..
|
|
3832 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Se TV - 4 timer, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|