Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
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66 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
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1859 kcal
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Fedt: 70,11g | Prot.: 92,03g | Kulhyd.: 219,18g.
Morgenmad: Riera Tostadas de Gluten, Mendicrim Queso Crema, Mate Amargo. Frokost: Azúcar, Café, Agua, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Brotola, Pepino (Pelado), Aceite Vegetal de Canola, Repollo, Tomates. Snacks/Andet: Egran Barra Crocante de Arroz Inflado con Maní y Miel, COTO Pan con Salvado, Esnaola Dulce de Batata, La Paulina Queso Port Salut, Kiwi, Huevo Duro, Mangos, Uvas Pasas (sin Semillas), Mendicrim Queso Crema, Durazno, la Serenísima Yogurisimo Firme Vainilla, Mate Amargo, Uva Negra, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Riera Tostadas de Gluten, Azúcar, Café, Agua. mere..
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1989 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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