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Nada muito expressivo, 500 g , mas vamos lá, devagar e sempre...
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
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869 kcal
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Fedt: 64,55g | Prot.: 43,85g | Kulhyd.: 32,97g.
Morgenmad: Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Abacates. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Couve-de-Folhas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Conaprole Parmesão, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes Light. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mere..
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1557 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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