Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2018
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2018:
|
1382 kcal
|
Fedt: 102,04g | Prot.: 99,29g | Kulhyd.: 14,24g.
Morgenmad: Vici Лосось Слабосоленый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Kraft Сыр Филадельфия, Миндально-маскарпонные блинчики, Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Frokost: Торчин Майонез Европейский, Миндальные печенья с фундуком. Кето., Зеленый Листовой Салат, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сыр Моцарелла, Яичный Белок, Куриная Грудка. Aftensmad: Куриная Грудка, Milbona Creme Fraiche, Цукини, Оливковое Масло. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
HIIT - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|