Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 marts 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 33,55g | Prot.: 150,22g | Kulhyd.: 119,03g.
Morgenmad: Zarte Haferflocken, Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Frokost: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Fein, Basmati-Reis (Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Steakfriends Rindersteaks. Aftensmad: Alnatura Erdnuss Mus, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Maiswaffel, gut günstig putenbrust. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|