Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1600 kcal
|
Fedt: 53,40g | Prot.: 32,57g | Kulhyd.: 247,49g.
Morgenmad: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Просто Финики Сушеные. Frokost: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Банановое Печенье, Винегрет. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Squats - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|