Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 43,89g | Prot.: 74,49g | Kulhyd.: 191,19g.
Morgenmad: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, True Fruits Smoothie Triple Purple, Haferflocken. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Thermomix Hackbällchen mit Reis, Paprika & Currysauce. Snacks/Andet: Laugenbrezeln. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|